Cafeína y fatiga adrenal: cómo el café afecta el cortisol, la energía y el equilibrio hormonal

La cafeína es uno de los estimulantes más consumidos, pero en muchas mujeres puede contribuir silenciosamente a la fatiga adrenal, al desbalance del cortisol y al cansancio crónico. En este artículo te explico cómo afecta al sistema nervioso, al intestino y al equilibrio hormonal, y cómo usarla con mayor consciencia.